У лишнего веса бывает огромная масса разных причин, и в борьбе с ними соответственно существует еще больше различных методов.

 Но ученые предполагают, что основная причина лишнего веса зарождается в голове.  Вес становится лишним только тогда, когда вы начинаете его считать таковым. Но, припустим, что у вас действительно есть избыточный вес, что же тогда делать?

 Сперва - не злится на саму себя и постараться полюбить свои лишние килограммы. Узнать их лучше, изучить свое тело, и тогда они приоткроют секрет своей непобедимости.  

 Избыточные килограммы - это потребность твоего организма в защите 

Луиза Хей - очень популярный психолог в Америке, она автор таблицы возможных причин болезни где указывает, что корни лишнего веса таятся в страхе, надобности в защите, страхе своих чувств и неуверенности в себе. Для исправления этой проблемы Луиза советует пару раз на день повторять себе эти слова: "Я в гармонии со своими чувствами. Я в полной безопасности ведь я уверена в себе. Я ценю и люблю себя такой какая я есть".

Этот метод Луизы очень поддерживает ее друг-психолог Лиз Бурбо. В своей книге "Слушая свое тело- снова и снова!" она рассказывает о том, что те люди которые быстро толстеют, являются - мазохистами. Они часто жертвуют собой ради других. И чем больше они заступаются за кого-то, тем сильнее им самим требуется защита.

Что мы выяснили?

Первое, ваш лишний в - это в своем роди сигнал, который посылает организм, о том что вам нужна защита психологического рода.

Второе, это знак того, что вы не любите свое тело и себя, а еще не цените. 

В - третьих, ваша полнота говорит о том, что вы жертвуете своими интересами и потребностями ради других.

Вывод:

Надо поблагодарить наш лишний вес! Он нам и хороший защитник, и собственный психолог, а даже помощник. Остался одни шаг - найти ответ от чего же именно мы так хотим защитится? Для этого есть один простой метод. Сперва не мучайте себя, и перестаньте безрезультатно садится на всевозможные диеты. Найдите свободный час наедине и возьмите бумагу и ручку с карандашами. И сделайте:

1. Нарисуйте на бумаге рисунок на тему "Мой лишний вес" (запомните что рисуете вы для себя, и сверх-художественные таланты вам не нужны) 

2. Затем спросите себя от чего же вам так хочется защитится? (запишите это на лист, будьте честны)

3. Переверните лист и начните писать рассказ - "Сказка о моей полноте" (это не сложно, начать можно с "Жили, были" а закончить оптимистично - "И жили они долго и счастливо")

Этот метод гармонизирует ваше внутреннее пространство. Такой вид терапии уже много лет используют по всему миру. А опытный психолог и специалист поможет по ней вам понять что вам делать дальше. 


 

 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск:

Мы Вконтакте: