Все мы с детства знаем и помним вкус тыквенной каши, которую нам готовили наши мамы или бабушки. Кому-то оно очень нравится по вкусу, а кто-то терпеть его не может.

 Но как бы ни было, тыквенная каша остается очень полезной для здоровья, так как имеет очень большое количество витаминов. Ее состав улучшает обмен веществ, тем самым поможет тебе похудеть. А если ты не любишь вкус тыквенной каши, то у нас для тебя приятная новость! Мы знаем как приготовить ее совсем новым способом, после которого ты начнешь любить ее!  

И так, приступим. Чтобы приготовить вкусную и очень полезную тыквенную кашу, чтобы похудеть быстро, тебе понадобиться:

- 150 мл молока;

- 500 гр тыквенной массы (без семечек)

- 70 гр хлопьев из овсянки;

- 1-2 свежих яблока;

- сухофрукты, можно добавлять по вкусу и на свое усмотрение.

Рецепт тыквенной каши для похудения:

Подготовь саму тыкву, очистив ее от семечек. Далее нарежь ее не большими кубиками, и поставь варить их. Пусть тыквенные кубики закипят и немного повариться до мягкого состояния. После этого стоит отцедить их и разомни на пюре.

Подготовь другие ингредиенты, мелко нарежь яблока, добавь сухофруктов и овсяных хлопьев.

Смешай все с тыквенным пюре, которое у тебя должно получится и добавь еще молока.

После того как все ингредиенты смешаны, помести кашу в горшок и выпекай ее 40 минут при температуре печи 180 градусов.

Когда время выйдет и  тыквенная смесь испеклась, ее можно подавать на стол! Приятного аппетита и похудения!

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск:

Мы Вконтакте: