Сейчас в самом разгаре, дождливый и холодный сезон осени 2013. Очень важно для всех, кто на работе или учебе не заболеть и не простудится.

 Чтобы этого не случилось, вам нужно тепло одеваться, но даже это не всегда помогает. Если ваш организм очень ослаблен, то вы первый под прицелом простуды или группа. Чтобы этого не случилось и вы не заболели, вам нужно начать укреплять свой организм.

А главными элементами в такой закалке и укреплении иммунной системы, станут свежие овощи и фрукты, которые содержат множество полезных витаминов. 

Давайте рассмотрим самые главные продукты, которые помогут нам уберечь свое здоровье этой осенью, и укрепить организм на зиму, для того чтобы вы были здоровыми и счастливыми. 

1. Сладкий картофель - этот продукт вмещает в себя очень большое количество витаминов. Больше всего витамина А, который защитит твои дыхательные пути от болезни.

 

 

2. Куриный бульон - вкусный и укрепит иммунитет от простуди и гриппа, а также согреет в холодную пору.

 

 

3. Имбирный чай с медом - такой горячий и вкусный напиток оснащен противовоспалительным действием и убивает различные бактерии.

 

 

4. Обычный чеснок - ничего необычного, поможет избавиться от вируса простуды или гриппа и поднимет общий тонус твоего организма.

 

 

5. Темный шоколад - вкусно и полезно, шоколад поднимает иммунную систему и укрепляет ее, а также поможет организму побороть любой вирус. 

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск:

Мы Вконтакте: