Дорогие кремы, спортзал и косметолог..Очень много усилий мы прилагаем для того чтобы выглядеть молодыми и красивыми!

 Но существуют способы, которыми добиться такого результата можно меньшей ценой. Секрет таится в том, что мы едим. Ведь правильные продукты приносят больше пользы, чем все косметические процедуры. 

Читайте также: Семена льна: польза и вред. Как принимать семя льна

Оливковое масло - Убережет от сухости и обезвоживания

 Греческие и турецкие женщины всегда славились своими блестящими и густыми волосами, крепкими ногтями и гладкой кожей. В чем же состоял их секрет? В оливковом масле, которое они добавляли в каждое блюдо. Содержимое этого чудо-масла сильно увлажняет кожу и восстанавливает структуру волос и также ногтей. Совет: одно или два блюда из овощей приправленных оливковым маслом, избавлять тебя сухости кожи! 

 Красное вино - приумножит красоту

Важно: для поддержки привлекательности достаточно выпивать 1/2 бокала вина в день. Это должно быть сухой сорт красного вина. Ученые доказали, что красное вино позитивно влияет на организм человека, повышает тонус, улучшает жизненную силу, делает кожу очень гладкой и мягкой. Кроме этого, существует винотерапия, и если ты погрузишься на пол часа в ванну с содержимым бутылки вина, ты будешь чувствовать себя прекрасно!

Жирные сорта рыбы - восстанавливают тонус кожи    

На кокой бы из самых жестких диет ты бы не сидела, никогда не забывай что нужно включать в рацион жирные сорта рыбы. Рыба должна быть именно "морская", ведь в ней содержится наибольшее количество натурального белка! А если регулярно употреблять ее, то она препятствует развитию рака груди, депрессий, и даже поможет избавится от пару лишних сантиметров на талии. Совет: рыбу лучше запекать в духовке, чтобы она не растеряла своих полезных свойств.  

Морковь - избавит кожу от шелушения

Если сравнивать морковь с другими продуктами, то в ней содержится наибольшее количество витамина А. А если организм  человека испытывает его недостаток, то кожа начинает шелушится, краснеть и раздражатся. Но не стоит увлекаться, ведь переизбыток витамина А может привести к пожелтению кожи. Поэтому лучше съедать не больше одной средней морковины раз в день. Совет: морковь лучше употреблять в сыром виде или в салате заправленным маслом или сметаной.

Орехи - укрепляют ногти

Когда ногти ломкие и слоящиеся, на которых не хочет держаться лак - это первый признак того что в организме не хватает микроэлементов цинка. Но выход есть, и это миндальные орешки. Цинк нормализует обмен веществ, имеет противовоспалительный эффект, и участвует в формировании костной ткани. Совет: Надо съедать 1/2 стакана миндаля в день.

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск:

Мы Вконтакте: