Мотивация для тренировок для девушек

 Согласитесь, что очень часто тяжело заставить себя продолжать ходить на тренировки. Лень - главный твой враг.

 Главное - начать мотивировать себя. Ведь встать утром на пробежку или пойти в спортивный зал очень тяжело. Следующий советы помогут вам мотивировать себя.

 1. Возьми для себя пример. Смотрите на свою любимую стройную актрису, мечтайте стать, как она. Или даже на вашу знакомую или подругу, которая намного красивее и стройнее за вас.

 2. Вознаграждай себя. Хорошей мотивацией для вас послужит, например, новое платье или майка. Разве тебя не захочется заниматься, если ты пообещаешь себе новую вещицу?

 3. Не перегружайся. Неправильные тренировки могут отбить у тебя желание заниматься полностью, но если ты будешь делать правильны нагрузки, которые не приводят к травмам и чрезмерной усталости, то ходить на занятия будет еще приятнее.

 4. Найди подругу для занятий. Что может быть лучше совместных походов на утреннюю пробежку или зал? Если у нее не будет настроения идти, то ты сможешь ее заставить и наоборот. Это лучший способ мотивации. Проверенно :)

 5. Мысли о результате - главная мотивация. Представь, как красиво ты будешь выглядеть через месяц, два, три? Как парни будут обращать на тебя внимание, девушки завидовать.

Лучшая мотивицая для тренировок

Комментарии  

0 #4 Надежда
Очень жаль что мне нельзя полноценно заниматься спортом, так как с сердцем проблемы. Сейчас на диете сижу. Ничего особенного и изнурительного, просто исключила жаренную и не здоровую пищу. Ем побольше овощей, запеченной рыбы и готовлю на пару, результат уже есть, за несколько дней минус 3 кг 8)
Цитировать
0 #3 Мария
Уже начала приседать дома, и делать антицеллюлитный массаж массаж, надеюсь я успею к лету :sigh:
Цитировать
0 #2 оля
Сезон открыт девочки, думаем о том как мы будем летом на пляже выглядеть, это огромная мотивация я считаю))))))
Цитировать
0 #1 Екатерина
Лучшая мотивация - это осознание, что до лета осталось 3 месяца :lol: :lol: :lol: :lol: :D :D
Цитировать

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить

Поиск:

Мы Вконтакте: